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【喝芝麻糊有什么好处】_功效_作用-大众养生网

文章来源:百花柃最后更新:2022-07-02 06:04:36
【喝芝麻糊有什么好处】_功效_作用-大众养生网 文章导读

现在的上班族大部分都喜欢睡懒觉,早上的时候没时间吃早餐,就会吃各种各样代餐的食物,比较常见的就是牛奶,鸡蛋,芝麻糊等,老年人喝芝麻糊的也比较多,芝麻糊里面的黑色素比较多,经常喝芝麻糊头发会变得乌黑光亮,看起来特别润滑,那么喝芝麻糊都有哪些好处呢?

一、黑芝麻糊的好处

1、补钙

市场上有许多补钙商品,虽然广告中称其吸收率多高多高,但实际效果却可能相差甚远,从科学角度讲,补钙还是以食补为佳。提高食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。

2、降血压

高血压的病因是多方面的,其中有很重要的一个是就高盐饮食,营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克,但实际生活中,绝对多数人无法做到,因此,推荐高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

3、乌发润发

现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。

黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳!

利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

上面就是女性喝黑芝麻糊的具体介绍,大家看了之后应该也有所了解了吧。看了上面的介绍相信大家已经知道了早上喝黑芝麻糊有很多的好处了吧,所以女性朋友可以试着喝一喝,对身体有很多好处的,希望今天介绍的内容可以帮助大家。

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